Stronger longer - "Core Pilates" 50+

Een voormiddagreeks met Patricia Stroobants

vr 22/02/2019 - vr 06/09/2019

Patricia Stroobants is internationaal aerobic en fitness instructor (fisaf)

Core-pilates is een holistische Mind-Body-Spirit les.
We doen dit op rustige muziek en volgens het principe van J. Pilates, leggen de nadruk op centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende beweging.

Tijdens de les gaat het niet om kwantiteit maar om kwaliteit. Elke beweging die wordt gemaakt begint bij de kern van het lichaam, het krachtcentrum.
Dit is de samenwerking van rug-, buik- en bekkenbodemspieren.

We dragen makkelijke kleding en oefenen blootsvoets of met sokken … en oefenen op een yogamat.

Prijzen
cursusbijdrage : € 65
Extra

Meebrengen: yogamat, kussen en dekentje

Plaats: lokaal 2
Inschrijven van 19 januari t.e.m. 12 februari

15 vrijdagen van 10.45 tot 11.45 uur
22 februari, 1-15-22-29 maart, 5-26 april, 3-10-17-24 mei, 7-14-21 juni, 6 september
Cursuscode: FI2019V110

GRATIS PROEFLES OP ZONDAG 3 FEBRUARI OM 17 UUR