Yoga nidra - meditatie

Een namiddagreeks met Sofie Jambers, yogadocente

vr 04/10/2019 - vr 13/12/2019

Wil je een moment voor jezelf? Hou je ervan om via geleide meditaties heerlijk te ontspannen? Dan is yoga nidra vast iets voor jou.

Yoga nidra is een meditatietechniek om dicht bij jezelf te komen. Als vanzelf zal je herbronnen en relaxen.
We maken gebruik van geleide meditaties. Je hoeft dus helemaal niets te doen. Je enkel laten leiden. Hierdoor komen de hersengolven op een andere, meer langzame frequentie.
In deze frequentie rust het lichaam en krijgt het de kans om terug op te laden. Met als resultaat een uitgerust en ontspannen gevoel.
Je zenuwstelsel komt tot rust en je ervaart minder stress in je dagelijks leven.

Yoga nidra biedt ruimte om te verkennen wat jij op dit moment nodig hebt. Het stelt je ook in staat vastgeroeste patronen en oude emoties los te laten. Yoga nidra is een zeer toegankelijke meditatietechniek die focust op je welbevinden.
Je leert gedachten, gevoelens en emoties ob-serveren en verwelkomen, in plaats van er steeds op te reageren. Zodoende hebben ze je minder in hun greep!

Yoga nidra is haalbaar voor jong en oud. Tijdens de les liggen we in savasana (ontspannen op de rug), maar als dat niet gaat, kan je ook zitten op een stoel.
Draag warme, comfortabele kledij, alsook gezellige, warme sokken.

Prijzen
cursusbijdrage : € 70
Extra

Meebrengen: yogamat, kussen en dekentje

Plaats: lokaal DO
Inschrijven van 1 september t.e.m. 27 september

6 vrijdagen van 13.45 tot 15 uur
4-11-25 oktober, 15-22 november, 13 december

Cursuscode: FI2019NB107

GRATIS PROEFLES OP VRIJDAG 27 SEPTEMBER OM 13.45 UUR