Zumba! Dansen en sporten in één klap

Zumba, zumba toning en zumba gold met Patricia

laatste tickets
di 25/09/2018 - vr 01/02/2019

Patricia Stroobants is officieel instructor zumba Gold.

De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Zumba® is toegankelijk voor alle leeftijden met zijn gemakkelijk te volgen danspasjes. Zumba® is ook uiterst effectief, je verbrandt er snel calorieën mee.

De verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod, we dansen op hedendaagse muziek en we doen de heupen swingen van het begin tot het einde. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. Deze cursus is zowel bestemd voor vrouwen als mannen.

Prijzen
cursusbijdrage : € 75
Extra

Meebrengen: gemakkelijke kledij, sportschoenen
De gewichtjes voor zumba toning zijn apart te betalen aan de docente.

Plaats: lokaal 2
Inschrijven van 18 augustus t.e.m. 15 september

A. Zumba
15 dinsdagen van 20.30 tot 21.30 uur
25 september, 2-9-16-23 oktober, 6-13-20-27 november, 4-11 december 2018, 8-15-22-29 januari 2019
Cursuscode: DA2018N13A1

OF

15 woensdagen van 20.30 tot 21.30 uur
26 september, 3-10-17-24 oktober, 7-14-21-28 november, 5-12 december 2018, 9-16-23-30 januari 2019
Cursuscode: DA2018N13A2

B. Combiles zumba en zumba toning
Wanneer je de muziek hoort, krijg je vanzelf de neiging om mee te gaan bewegen met je handen en armen. Deze natuurlijke reactie kan je uitstekend gebruiken tijdens je zumba toning workout. Wij werken met zeer lichte gewichtjes die je kunt gebruiken om je zumba toning workout intensiever te maken. De gewichtjes zorgen ervoor dat je, naast het verbruik van extra calorieën, je spieren meer gaat vormen en verstevigen (toning).

15 donderdagen van 18.45 tot 19.45 uur
27 september, 4-11-18-25 oktober, 8-15-22-29 november, 6-13 december 2018, 10-17-24-31 januari 2019
Cursuscode: DA2018N13B

C. Zumba Gold voor actieve 55-plussers
Zumba gold fitness is een fitness programma dat speciaal ontwikkeld is om de beginselen van het internationale dans en fitness programma zumba onder de knie te krijgen.
Het gebruikt de zumba dans fitness formule en past de bewegingen en het tempo aan naar de behoeften van de actieve oudere deelnemer en is geschikt voor diegenen die net hun reis naar een fitte en gezonde levensstijl beginnen.
Actieve, oudere volwassenen willen dat vriendschap, plezier en fitness een belangrijke rol spelen in hun wekelijkse agenda.
Zumba gold fitness sluit daar perfect bij aan.
Het is een dans-fitness les die heerlijk aanvoelt, maar nog belangrijker, die erg leuk is om te doen.

15 vrijdagen van 9.30 tot 10.30 uur
28 september, 5-12-19-26 oktober, 9-16-23-30 november, 7-14 december 2018, 11-18-25 januari, 1 februari 2019
Cursuscode: DA2018N13C

GRATIS DEMO EN PROEFLES OP 2 SEPTEMBER OM 14 UUR