After work pilates

Een avondreeks met Patricia Stroobants

do 26/09/2019 - do 23/01/2020

Patricia Stroobants is internationaal aerobic en fitness instructor (fisaf)

Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De techniek werd tijdens de eerste wereldoorlog ontwikkeld door de Duitse uitvinder Joseph Pilates.
Pilates is een low intensity workout en geschikt voor iedereen die even wil ontstressen.
Tijdens de les gaat het niet om kwantiteit maar om kwaliteit.
Elke beweging  die wordt gemaakt begint bij de kern van het lichaam, het krachtcentrum. Dit is de samenwerking van rug-, buik- en bekkenbodemspieren.

We dragen makkelijke kleding en oefenen blootsvoets of met sokken … en oefenen op een yogamat.

Prijzen
cursusbijdrage : € 75
Extra

Meebrengen: yogamat, kussen en dekentje

Plaats: lokaal 2
Inschrijven van 1 september t.e.m. 14 september

14 donderdagen van 17.30 tot 18.30 uur
26 september, 3-10-17-24 oktober, 7-14-21-28 november, 5-12 december 2019, 9-16-23 januari 2020

Cursuscode: FI2019N111